Yoga Nidra, c'est quoi ?
Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, le Yoga Nidra induit un état de relaxation profonde. Ce processus particulier permet au pratiquant d'agir sur son inconscient en utilisant un "sankalpa" (सकल्प, un mantra, une phrase, un mot) représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
Vous connaissez peut-être déjà cette technique ou alors vous vous dites "Mais qu'est-ce que c'est que ce truc ?!" N'attendez plus, laissez-vous porter !
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